Sentir-se bem não é um estado a que se chegue naturalmente ou em um passo de mágica. As pessoas que conseguem isso com freqüência costumam dedicar parte da sua energia para construir esse estado positivo. Veja essas oito atitudes simples que vão ajudar você a sesentir bem.

1) Ria mais: o riso libera endorfinas (substâncias químicas que geram bem-estar) na corrente sangüínea e você se sentirá mais animado, além de ter mais alegria e entusiasmo.

2) Livre-se do que é velho: deixe para trás idéias retrógradas e assim abrirá espaço para novas experiências. Assim como você dá um sapato que passou de moda, experimente fazer a mesma coisa com seus preconceitos, hábitos e idéias que não servem. Assim, você continuará crescendo.

3) Fique aberto a novidades: não se deixe levar pela rotina nem absorver pelo que você já conhece. A vida está sempre mudando e tem sempre coisas novas para oferecer.

4) Cuide da sua aparência: quanto melhor for a sua aparência, melhor você vai se sentir. Isto não significa que você precisa ter um visual de modelo. Cuide do seu corpo para se sentir saudável,radiante e com vitalidade.

5) Mexa seu corpo com prazer: fazer exercícios, além de ajudar a manter a forma, também deixa as pessoas mais animadas, descansada e com menos risco de adoecer.

6) Incorpore a arte à sua vida: a boa música, as pinturas inspiradoras,o teatro para pensar ou se divertir, o cinema e a dança são fontes de alegria e alimento para o espírito.

7) Busque o bem-estar dos outros: concentrar-se só nos próprios problemas costuma tornar as pessoas egoístas e auto-referentes. Construir relações solidárias e afetuosas fortalece a auto-estima e a confiança, além de permitir contar com o apoio de outras pessoas nas horas difíceis.

Seja você mesmo e construa o que você quer ser: não faça nada sópara agradar os outros, nem tome suas decisões esperando aprovação. Respeite-se e pergunte-se a cada manhã o que você quer fazer com odia.

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Já tinha visto essa receita em alguns blogs, mas hoje recebi por e-mail no Grupo de Discussão que participo e pensei “É HOJE QUE PUBLICO ESSA RECEITA”

Você prepara na própria caneca que irá consumir e em apenas 3 minutos no microondas.

Ingredientes:

1 ovo pequeno-
4 colheres (sopa) de leite-
3 colheres (sopa) de óleo-
2 colheres (sopa) rasas de chocolate em pó-
4 colheres (sopa) rasas de açúcar-
4 colheres (sopa) rasas de farinha de trigo-
1 colher (café) rasa de fermento em pó

Modo de Preparo:

Coloque o ovo na caneca e bata bem com garfo.-
Acrescente o óleo, o açúcar, o leite, o chocolate e bata mais.-
Acrescente a farinha e o fermento e mexa delicadamente até incorporar.-
Leve por 3 minutos no microondas na potência máxima.

Dicas:

A caneca deve ter capacidade de 300ml (mas ouvi dizer que fazer na de 500 é melhor, pois na de 300 andou vazando). A medida de colher é sempre rasa. Se você deseja desenformar da caneca, unte uma outra caneca com um pouquinho de óleo, mas prepare-se para o efeito ‘tubo’,Você pode servir este bolo com coberturas, caldas, castanhas e sorvete. E pode comer quente!

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A história é sempre a mesma, eu abro uma pasta, coloco pra exibir os arquivos no modo MINIATURA e depois quando tento apagar essa pasta ou renomear aparece o seguinte erro:

“Não é possível excluir. Ele está sendo usado por outra pessoa ou programa. Feche os programas que possam estar usando o arquivo e tente novamente”

Pois eu tenho uma dica excelente para resolver esse problema:

1. Aperte CTRL+ALT+DEL
2. No Gerenciador de Tarefas, vá em PROCESSOS, localize explorer.exe e clique em FINALIZAR
3. Vá em ARQUIVO > Executar nova tarefa
4. Agora você pode procurar a pasta ou arquivo e fazer o que quiser com ela/ele, apagar, renomear etc.
5. Clique em CANCELAR e digite na janela explorer e dê OK

E plim, funciona!

Fantástico! Crédito: H77Corp

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Olá! A dica de hoje tem a ver com música…  Você precisa de um playback de uma música? É muito fácil fazer, agora que encontrou essa informação aqui no Bubbles

Você vai precisar de:

? A música original em MP3
? Programa Sony Sound Forge 9 [aqui tem]

Como fazer:

1. Abra o Sony Sound Forge, abra a música original (Menu File - Opção Open - Clique na música - Aperte Open)

2. Vá no menu Process, escolha Channel Converter

3. No menu PRESET escolha Stereo to Stereo - Vocal Cut (remove center material) e aperte OK

Prontinho! Agora é só salvar como um novo MP3 indo em Menu File - Save as - Escolha MP3 audio em “Salvar como” - Dê um novo nome - Aperte Salvar.

Não fica um playback perfeito, mas dependendo da música fica MUITO legal.

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Uma outra coisa que andei pesquisando era como conseguiria salvar os vídeos do Esnips.

Consegui utilizando o site CLIP NABBER. Nele você cola a URL do vídeo do Esnips e ele gera um link de download para você baixar o vídeo.

O vídeo será baixado no formato .FLV, mas você consegue facilmente baixar um programa gratuito para reproduzir esse tipo de arquivo.

O Clip Nabber também trabalha com outros sites de vídeos, como Youtube por exemplo.

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Agora há pouco bateu a dúvida, como salvar as músicas de fundo tão lindas que vêm junto com os e-mails que recebo?

Achei um tutorial, mas ele não funcionou no Outlook 2000.

Até que encontrei esse programa (Outlook Picture Extractor). Apesar do nome, ele também extrai sons!

Daí é só instalar, escolher a pasta onde está a mensagem que deseja extrair o anexo, clicar com o botão direito em cima da pasta e escolher Extract To, escolhe o destino e pronto! A música será salva onde você escolheu!

Amei!

PS: Antes de extrair não esqueça de tirar a seleção de Extract Only Pictures

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Olá! Enfim, vi o documentário QUEM SOMOS NÓS. Consegui ver através do YOUTube, dividido em várias partes. Você já viu? Comente! Gostaria de ver? Clique nos links abaixo:

Comece vendo a parte 1 e nos vídeos relacionados têm até a parte 12 - Final.

Clique aqui e leia a transcrição em português do documentário. E aproveito para deixar ESSE LINK de um texto maravilhoso de Walcyr Carrasco.

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1. Compartilhe tudo.
2. Jogue dentro das regras.
3. Não bata nos outros.
4. Coloque as coisas de volta onde pegou.
5. Arrume sua bagunça.
6. Não pegue as coisas dos outros.
7. Peça desculpas quando machucar alguém.
8. Lave as mãos antes de comer e agradeça a Deus antes de deitar.
9. Dê descarga. (esse é importante)
10. Biscoitos quentinhos e leite fazem bem para você.
11. Respeite o outro.
12. Leve uma vida equilibrada: aprenda um pouco, pense um pouco…desenhe… pinte… cante… dance… brinque… trabalhe um pouco todos os dias.
13. Tire uma soneca a tarde; (isso é muito bom)
14. Quando sair, cuidado com os carros.
15. Dê a mão e fique junto.
16. Repare nas maravilhas da vida.
17. O peixinho dourado, o hamster, o camundongo branco e até mesmo a sementinha no copinho plástico, todos morrem… nós também .

Acabei de ler o e-mail com esses passos e achei muito interessante! Tive que colar aqui ^^ Pegue cada um desses passos e o coloque no contexto correspondente do “mundo adulto” e verás que é realmente verdade: Muita coisa que um adulto PRECISA saber, ele encontra no Jardim de Infância! E isso colabora ainda mais com a tese de que você nunca deve deixar morrer a criança dentro de você, é clichê, eu sei… Mas se tentar ver o mundo com os olhos de uma criança, tudo tem mais graça! Apenas tente.

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Tinha dezenas de brushes pro Photoshop aqui no PC que acabavam sempre deixados de lado, já que uso o Paint Shop Pro e não o Photoshop para editar as imagens. Até que resolvi encontrar uma forma de utilizar esse brushes no PSP também. Essa forma existe e você encontra tudo explicadinho no tutorial que acabei de publicar: CLIQUE AQUI PARA LER.

Beijoka, espero que seja útil!

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Mais um post com dica saindo do forno. O que eu queria fazer era o seguinte:

Sabe quando você entra num vídeo do Youtube e gosta tanto que acaba apertando SUBSCRIBE para acompanhar em primeira-mão os vídeos que aquele usuário publica? Pois é, eu já cliquei SUBSCRIBE várias vezes e vez ou outra recebia um email do Youtube informando que o usuário tal tinha atualizado e enviado um novo vídeo. Só que eu não queria ser avisada por e-mail, queria ter um RSS que me avisasse em tempo real quando os meus usuários favoritos atualizassem. O Youtube gera RSS pra tudo, pros mais visualizados, mais votados, gera RSS único pros vídeos de cada usuário, mas esse tipo de RSS que eu queria ele NÃO gerava.

Ok, depois de uma busca descobri um site bem interessante chamado XFRUITS. Nele você pode manipular arquivos RSS de praticamente todas as formas possíveis, até agrupar vários RSS em um só.

Então o que eu fiz: o Youtube gera para cada usuário um RSS nesse formato:

Fiz uma lista dos RSS de todos os meus usuários preferidos e joguei no xFruits. E PLIM ele gerou 1 arquivo só com as atualizações de todos os usuários que curto. Bacana né? Assim não precisava encher meu leitor de RSS com mais de 20 rss do youtube, já que tenho mais de 20 usuários preferidos. Para isso:

1. Entra em www.xfruits.com
2. Clica em AGGREGATOR RSS
3. Vc precisará colocar seu login e senha ou fazer um cadastro rápido (por rápido, entenda rapidíssimo, precisa digitar pouca coisa e nem precisa de email de confirmação)
4. Coloque o título (title), tags e adicione os feeds que quer agrupar em 1 só. Para criar novos campos em branco, vá no último campo disponível começado com http://, preencha e aperte TAB. Em alguns segundos um novo campo aparecerá.
5. Clique em AGGREGATE MY FEEDS e pronto. Ele gerará um rss pra você.

Veja abaixo uma imagem demonstrando o processo:

Para pegar a URL do seu novo feed entre em www.xfruits.com clique em MY xFRUITS e na frente do feed que acabou de criar clique em EDITAR.

Do lado dos feeds que você agrupou aparecerá um link nesse formato: http://xfruits.com/NOMEDEUSUARIO/?id=Nº. Essa é a URL do seu feed agregado! Nessa página você poderá escolher um button para colocar em seu blog/site com o link para o feed que acabou de criar. Olha o meu:

Daí é só colar a URL no seu leitor de feeds. O bacana é que você pode criar vários feeds agregados, com os RSS que achar melhor, além de poder editar os feeds agregados que criar para adicionar novos endereços ^_^

Boa sorte!

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